饭后困是什么？ 饭后困怎么办

原因分析：

饭后血液会去胃肠道消化食物。同时，大脑的供血也会相应减少。血液中带有氧细胞，所以大脑中的血液会减少，氧细胞的数量也会相对减少。神经中枢缺氧会让人犯困，想赖在床上。

指南：

1.建议饭后休息半小时，待供血平衡后再运动。

2.可以去医院检查一下有没有贫血或者高血脂。

3.多吃蔬菜水果可以有效消除神经系统的疲劳，使人精力充沛。