哪些水果含钾？& gt 哪些水果含钾高不伤肾

水果：香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、哈密瓜、樱桃、芒果、猕猴桃、苹果、杏、西瓜、龙眼、哈密瓜、大枣、橙子、木瓜、芒果等。钾含量高的食物有糙米、燕麦、土豆、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、西梅干、葡萄干、红薯、红枣、巧克力、可可、花生、罐头腌制品等。蔬菜：深色蔬菜，如红苋菜、绿苋菜、空心菜等含量较高，紫菜、海带、胡萝卜、菜花、蘑菇等也包括在内。坚果：榛子、腰果、南瓜子、葵花籽。牛奶：酸奶、牛奶等。家禽：鱼和瘦肉含钾量较高。肉类：鹅，沙丁鱼。豆类：红豆、绿豆、黄豆、黑豆、黄豆、蚕豆等。