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多吃蛋白粉会伤肝肾。
蛋白质经胃肠道消化吸收后，需要经过肝脏的加工，转化为人体自身的物质供人体使用。同时，蛋白质代谢的产物氨、尿素等含氮物质需要通过肾脏排出体外。蛋白质吃多了，会加重肝肾负担。对于特殊人群，具体用量要在营养师和医生的指导下确定。