吃燕窝会胖吗？ 女人常吃燕窝会胖吗

吃燕窝不会长胖。燕窝是一种低热量的食物。其主要成分为水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸和钙、磷、铁、钠、钾等矿物元素。脂肪含量很少，只占0.35%。此外，燕窝中含有的胶原蛋白对减肥有帮助，所以吃燕窝不会发胖，对健身有好处。最好是早晚空腹吃燕窝。身体对它的吸收效果最好，特别是对于想控制体重或者肠胃不好的人。建议早上空腹吃燕窝，可以充分吸收燕窝，减少发胖的机会。