吃什么水果可以清肝明目？ 吃什么水果可以祛痘和痘印

1.草莓含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素是维生素A合成不可缺少的物质，所以多吃草莓可以通过补充维生素间接补充维生素A；

2.蓝莓含有大量的花青素，是一种特殊的营养成分。花青素中的花青素色素对人的眼睛有很好的作用，不仅能缓解眼睛疲劳、抗近视，还能与蓝莓中所含的维生素A一起加速视网膜的再生，防止视力退化；

3.橙子含有丰富的维生素C，有明目的作用。