吃什么促进骨骼长得更快更好？ 吃什么促进骨骼生长发育

促进骨骼更快更好生长的食物有：

1.100%蛋白质：蛋白质能快速燃烧掉体内多余的脂肪，减轻体重，增强身体对疾病和疲劳的抵抗力。专家们普遍认为蛋白质的摄入对健康有很大的好处。

2.肉、鱼和蛋中含有丰富的动物蛋白。

3.鸡蛋：在各种动物蛋白中，鸡蛋是最重要的食物。鸡蛋还有各种制造细胞的氨基酸，所以吃饭时吃鸡蛋也能促进骨骼的生长。