哪个穴位促进睡眠

中医认为，太冲穴（足厥阴肝经的起始穴）可以促进睡眠。太冲穴位于脚背第一、二趾骨之间凹陷处，用力按摩或旋转这个穴位可以产生镇静、安神的效果，有助于改善失眠问题。此外，耳压穴（耳背上部）和神门穴（枕骨与颈椎缝隙处）也常被推荐在睡前按摩，有助于放松身心，促进入眠。请注意，个人体质不同，需要根据情况选择合适的穴位刺激方法。在尝试使用穴位促进睡眠时，建议向专业中医师咨询或前往正规中医机构进行针灸治疗。