吃黑芝麻能让白发变黑吗？ 吃黑芝麻能让白发变黑发需要多久

吃黑芝麻可以让白发变黑。中医认为“头发为血，肾为旺”，也就是说头发与肝血、肾气密切相关，肾虚容易导致脱发或白发，所以滋补肝肾的食物对头发也有好处。多吃黑芝麻可以滋补肝肾，保护头发，《本草纲目》也有记载。但是，黑芝麻并不适合所有人。胃肠功能差、脾胃虚寒的人不宜多吃。