我们每天的食物摄入量大致可以分为酸性食物和碱性食物。从营养学的角度来说，酸性食物和碱性食物的合理搭配是健康的保证。
强酸食物：蛋黄、奶酪、甜品、白糖、金枪鱼、比目鱼。中酸性食物：火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。弱酸性食物：白米饭、花生、啤酒、紫菜、章鱼、巧克力、空心粉、洋葱。
强碱性食物：葡萄、茶、酒、海带、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜。
中碱性食物：大豆、番茄、香蕉、草莓、蛋清、梅子干、柠檬、菠菜。n
我们每天的食物摄入量大致可以分为酸性食物和碱性食物。从营养学的角度来说，酸性食物和碱性食物的合理搭配是健康的保证。
强酸食物：蛋黄、奶酪、甜品、白糖、金枪鱼、比目鱼。中酸性食物：火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。弱酸性食物：白米饭、花生、啤酒、紫菜、章鱼、巧克力、空心粉、洋葱。
强碱性食物：葡萄、茶、酒、海带、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜。
中碱性食物：大豆、番茄、香蕉、草莓、蛋清、梅子干、柠檬、菠菜。n