面包是主食吗？ 一个面包相当于几碗米饭

为了使传统的甜面包或软面包口感松软，添加了大量的糖和油，含量约为百分之三到百分之十八。面包里的馅料或者干果有很浓的香味，凉了以后在远处还能闻到。大部分都添加了人工香料。经常吃面包可能会导致我们的血糖升高，不利于糖尿病人食用。经常吃面包会产生黏液，会堵塞我们的身体，影响健康；还会导致肠胃功能紊乱，不利于消化。面包会引起消化不良，会出现便秘等肠胃功能紊乱。把面包当正餐，可能会有一个隐忧，就是糖和脂肪吃多了，但是膳食纤维摄入不足。所以面包不适合作为主食。