1.杨梅，炎炎夏日，吃几个杨梅不仅能消暑开胃，还能使人神清气爽；
2、桃子桃子含有丰富的维生素、矿物质和果酸，尤其是铁的含量比较高。经常吃桃子可以预防便秘，延缓衰老，促进食欲；
3.樱桃，樱桃富含一种叫做番茄红素的抗氧化剂。经常吃樱桃可以补充身体对铁的需求；
4.西瓜，西瓜中所含的维生素、酶、氨基酸等营养物质，能滋养肌肤，刺激食欲，是夏季食疗佳品；
5.菠萝，菠萝含有一种叫菠萝朊的物质，可以分解蛋白质，帮助消化。
1.杨梅，炎炎夏日，吃几个杨梅不仅能消暑开胃，还能使人神清气爽；
2、桃子桃子含有丰富的维生素、矿物质和果酸，尤其是铁的含量比较高。经常吃桃子可以预防便秘，延缓衰老，促进食欲；
3.樱桃，樱桃富含一种叫做番茄红素的抗氧化剂。经常吃樱桃可以补充身体对铁的需求；
4.西瓜，西瓜中所含的维生素、酶、氨基酸等营养物质，能滋养肌肤，刺激食欲，是夏季食疗佳品；
5.菠萝，菠萝含有一种叫菠萝朊的物质，可以分解蛋白质，帮助消化。