甘薯是旋花科甘薯的块根。根据现代营养学分析，每100克红薯含有29克糖、2克蛋白质、18毫克钙、20毫克磷、150毫克维生素C、胡萝卜素、烟酸、赖氨酸和矿物质。
花生属于黍。花生含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素E等多种维生素、不饱和脂肪酸、可溶性纤维和多种氨基酸。
核桃是胡桃科植物。核桃仁营养丰富，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物；它还含有钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质。人体必需的，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
红薯花生
甘薯是旋花科甘薯的块根。根据现代营养学分析，每100克红薯含有29克糖、2克蛋白质、18毫克钙、20毫克磷、150毫克维生素C、胡萝卜素、烟酸、赖氨酸和矿物质。
花生属于黍。花生含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素E等多种维生素、不饱和脂肪酸、可溶性纤维和多种氨基酸。
核桃是胡桃科植物。核桃仁营养丰富，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物；它还含有钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质。人体必需的，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
红薯花生