哪个季节补钙好

任何季节都可以补钙，因为补钙是一个长期坚持的过程。不过，有些季节可能更适合补钙。 春季是一个补钙的好时机，因为阳光充足，有助于身体合成维生素D，从而促进钙的吸收与利用。同时，春季新鲜蔬菜水果丰富，可以提供其他补钙所需的营养物质。 秋季也是一个适合补钙的季节，因为许多人在夏季活动增多，出汗较多，可能会导致钙流失。秋季恢复正常生活，补充钙质可以帮助恢复骨骼健康。 总之，无论季节如何，平时都应该保持良好的饮食习惯，摄取足够的钙和维生素D，同时结合适量的户外活动，有助于维持骨骼健康。