做梦发生在睡眠哪个阶段

梦境通常发生在睡眠的快速眼动（REM）阶段。睡眠周期通常分为四个阶段：进入睡眠、浅睡眠、深睡眠和REM睡眠。REM睡眠是一个相对较轻的睡眠阶段，它与活跃的脑电活动和快速眼动（Rapid Eye Movement）有关。大部分梦境通常发生在REM睡眠中，而非REM睡眠主要是身体休息和恢复的阶段。值得一提的是，我们每晚会经历多个睡眠周期，每个周期中都会经历REM睡眠。