伊可新和钙哪个先吃

对于大部分人来说，伊可新和钙都是很常见的补充剂。但是，无法确定哪一个应该先吃，因为它们有不同的功能和用途。 伊可新（叶酸），是一种维生素B族的成员，对于孕妇和正在计划怀孕的女性来说尤其重要。叶酸在早期胚胎发育中起着至关重要的作用，能够预防某些神经管缺陷的出现。因此，如果你计划怀孕或已经怀孕，那么建议先补充伊可新。 钙是身体所需的矿物质之一，在骨骼健康和维持正常心脏、神经和肌肉功能方面起着重要作用。钙可以从食物中摄入，也可以通过补充剂来获取。如果你的饮食中缺乏足够的钙，或者你属于特定群体（如青少年、孕妇、哺乳期妇女和老年人），那么你可以考虑补充钙。 然而，正确认识到你的身体需要以及任何具体的状况非常重要。最好在补充伊可新和钙之前咨询医生或专业营养师，以了解你的身体是否需要这些补充剂，以及在什么情况下应该先补充哪一个。他们会根据你的具体情况为你提供更准确的建议。