第二回合标准比赛 第二回合app

1.自由泳有很多风格，比如第二腿，第四腿，第六腿和无序腿。第二腿轻松不慢，所以经常被业余爱好者看好。

2.打腿两次，技巧如下：打腿：打腿时注意腿，脚尖始终指向后方，全腿伸直，大腿发力，胯部发力，大腿带动小腿带动脚掌用力向下打。

3.配合：左腿击球时，配合左手的划水带动身体左转，右手向前插入；同样，打右腿时，随着右手的划水，带动身体向右转，左手向前插入。