饮用蜂蜜水的功能与功效 饮用蜂蜜水的功效和作用

1.喝蜂蜜水可以保护肝脏。蜂蜜可以保护肝脏，为肝脏代谢提供能量准备，刺激肝脏组织再生，修复损伤。慢性肝炎和肝功能不全的人可以经常吃蜂蜜来改善肝功能。

2.喝蜂蜜水可以抵抗困倦和疲劳。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被迅速吸收利用，改善血液循环。当人体疲劳时，服用蜂蜜可以在15分钟内明显消除疲劳症状。脑力劳动者和熬夜的人，服用蜂蜜水可以使他们精力充沛。赛前15分钟服用蜂蜜可以帮助运动员提高体能。

3.喝蜂蜜水可以促进孩子的生长发育。体弱多病的孩子可以多吃蜂蜜。患有佝偻病的学龄前儿童可服用蜂蜜30-50g，每日2-3次，可改善佝偻病症状。感冒的孩子，每天喝两次一杯蜂蜜水，可以促进感冒的恢复。睡眠不好的孩子，睡前30分钟喝一杯温热的蜂蜜水，上床后很快就能安然入睡。蜂蜜不适合一岁以下的婴儿。

4.喝蜂蜜水可以保护心血管系统。蜂蜜能扩张冠状动脉，营养心肌，改善心肌功能，调节血压。

5.喝蜂蜜水可以清肺止咳。蜂蜜能润肺，有一定的镇咳作用，常用于辅助治疗肺结核和气管炎。

6.喝蜂蜜水可以促进骨骼对钙的吸收。