如何更快的改变乒乓球直板的正反手？ 怎样快速改变

1.用重心控制球。也就是说，打球主要是全身发力，而不是单纯依靠手臂，利用腿、腰等身体部位的动作，集中精力击球。表现出来的是身体重心控制感觉你可以用身体重心拉球，打球，送球，可以用身体重心压球，送球。反冲时，重心也要用来控制球。只有小臂和手腕在动，重心没有用来调整弧线，所以压不到球或者回球质量不高。提前判断来球的落点和旋转。如果来不及做动作，就被迫只用前臂和手腕击球。另外动作不要大，因为如果来球稍微旋转，掉下舞台后会很快反弹，很难找到一些点。

2.在你面前击球就是在你肚脐前击球，肚脐是你身体的重心。

3.练基本功球的时候，一定要有对方来球的节奏。回击的时候要以基本相同的速度回击，这样双方都可以有节奏的练习，不至于疲劳，这样才能提高手感。