2022年全国高血压日是几号？2022年全国高血压日是哪一天？ 2021年全国高血压患者

简介：高血压是一种非常常见的疾病。患此病的多为中老年人，是一种对人体健康危害极大的慢性疾病。因此，我们应该重视和解决这种疾病。那么，2022年全国高血压日是什么时候呢？2022年全国高血压日是哪一天？如果你想知道，让我们看看边肖的介绍。

2022年全国高血压日是几月？

2022年全国高血压日是10月8日。

全国高血压日的由来

高血压是危害人类健康的最重要的慢性病。涉及面广，危害严重。它不仅是一个健康的医学问题，而且对社会有很大的影响。

从20世纪70年代开始，由于我们在全球范围内高度重视高血压的防治，最重要的成果就是成立了世界高血压联盟，由各国高血压联盟团体组成，各国高血压联盟由各国流行病学和临床方面的专家组成。世界高血压联合会的主要任务是教育和宣传，教育全民包括患者和医务人员拥有科学合理的生活方式，预防高血压的发生。宣传治疗高血压的重要性等等。

每年5月的第二个周末被定为世界高血压日。1989年5月12日，我国正式成为世界高血压联盟成员，相应的中国高血压联盟成立。

全国高血压日的所有主题

2012年10月8日第15个全国高血压日的主题：“健康生活方式，健康血压”。

2013年10月8日第十六个全国高血压日的主题：“健康的心跳，健康的血压”。

2014年10月8日第17个全国高血压日的主题：“了解你的血压”。

2015年10月8日第十八个全国高血压日主题：“了解自己的血压——血压测量进社区”。

2016年10月8日第十九个全国高血压日主题：“了解你的血压”。

2019年10月8日第22个全国高血压日主题：“18岁以上人群知道自己的血压”。

2020年10月8日第23个全国高血压日主题：“18岁以上人群知道自己的血压”。

2021年10月8日第24个全国高血压日主题：“血压要知道，血压要达标”。

高血压的危害

高血压是最常见的慢性疾病之一，也是心脏病、中风、肾病和死亡的最重要的危险因素。心脑血管疾病导致的死亡占我国居民总死亡的40%以上。约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。

高血压的预防

1.坚持锻炼：有规律的体育活动可以预防和控制充血。

压力，如散步、游泳、太极拳、家务等。活动量一般要达到中等强度。

2.限制盐的摄入：高盐饮食会显著增加高血压的风险，

成人每日盐摄入量不应超过5g。

3.低碳饮食：减少富含油和糖的食物的摄入，并加以限制。

用食用油，多吃蔬菜水果。

4.戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。

5.保持乐观的心态：日常生活中要保持乐观的心态，定期监测血压，避免情绪过度。

高血压如何调理才能彻底根除？

高血压患者平时尽量多吃新鲜蔬菜和水果，注意低盐低脂饮食。同时也要注意不要吃动物的内脏、肥肉、油炸食品等，不要吃太多蛋黄等胆固醇高的食物。适当运动，可以做慢跑、快走、打太极拳等运动。避免精神紧张和焦虑，不要过度劳累，避免情绪激动，注意休息。一般经过上述治疗后，血压可降至正常。如果血压持续偏高，服用降压药降低血压。临床上常用的药物包括血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、钙离子拮抗剂、受体拮抗剂、利尿剂