头痛怎么缓解？ 头疼怎么缓解女性

1.在头上和太阳穴周围包一条柔软的毛巾，可以有效快速地消除头痛。你可以试一试。

2、按摩，意思是按摩头部是为了缓解头痛，太阳穴是头痛的重要穴位。在周围来回按摩摩擦，也能快速有效缓解头痛。

3.休息，休息一会儿。在一个安静的房间，昏暗的灯光下，躺在床上慢慢呼吸。只有闭上眼睛休息半个小时，才能达到快速缓解头痛的有效方法。

4.在头上敷一个冰袋，用毛巾把冰块包起来，缓解头痛。等一段时间后，症状自然会减轻。请记住，用毛巾包好，不要用冰块直接接触皮肤。

5.绿茶。你听说过绿茶含有治疗头痛的有效成分吗？它含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸和咖啡因。我们可以用这个方法来缓解我们的头痛，因为它简单方便，应该会被很多人采用。

6.就是用别的方法代替头疼，忘掉它。比如仔细思考一些大自然的潺潺流水，鸟儿的歌唱，风吹树叶等等和谐的景观，这样就可以忘记了。或者听一些安静舒缓的音乐，慢慢平静下来。