日本足球青训的运球技巧 日本足球青训的引路人

1.先用脚内侧通过标志板触球，再用同一只脚的外侧推球通过下一个标志板。

2.回到最后一个标牌，换脚。这样可以帮助提高任意脚触球和传球防守者的能力，改善运球的不确定性。

3.将一只脚外侧的球穿过第一个标志板，然后将另一只脚外侧的球穿过下一只。注意运球节奏和重心的变化。

4.用一只脚的脚掌将球拉过身体，然后用另一只脚的内侧将球向前推过第一个标志板。

5.最后用两个相距一码的标志板模拟防守者，然后在这个防守者的下方左右各放置一个防守者，最后放置第三个和第四个防守者，形成一个金字塔。这个金字塔可以帮助提高通过多个防守者运球的能力，因为无论你怎么运球，这个方向都有防守者。