如何辨别奶水是否充足？ 怎么看奶水是稠还是稀

1.看宝宝的大小便。妈妈其实可以通过观察宝宝大小便来判断自己的奶水够不够。一般情况下，宝宝的大便是糊状的，说明宝宝的奶没有问题。但是，如果出现松弛并伴有绿色泡沫，马宝就要注意了。这说明妈妈的奶水不足，宝宝吃的少，得到的营养也少，所以排泄物也会相应减少。妈妈在日常生活中要密切观察宝宝的情况。如果孩子大便次数或排便量减少，很可能是奶水不足。

2.看宝宝吃奶的时间。孕妈妈不仅可以通过观察宝宝的大小便来判断奶水是否充足，还可以通过宝宝吃奶的时间来判断。正常情况下，妈妈给宝宝喂奶大概需要20分钟。如果孕妈妈奶水充足，母乳喂养20分钟的宝宝就可以饱餐一顿。另一方面，如果孕妈妈奶水不足，宝宝吃一会儿就饱了，但有奶水的饱腹感不强，过一会儿就让宝宝饿了。有些妈妈可能会发现，宝宝吃奶的时候会使劲咬妈妈的乳头。其实这也是因为奶水不足。如果妈妈发现宝宝喂奶间隔时间短，说明奶水不足。这时候孕妈妈就需要吃喂奶的食物，或者给宝宝搭配合适的食物，增加宝宝的营养吸收平衡。

3.计算宝宝吃奶的次数。数一数宝宝吃奶的次数也是个不错的主意。一般出生1-2个月的宝宝，如果是母乳喂养的话，正常情况下，孕妈妈一天需要母乳喂养8-10次。孩子长大后，孕妈妈要保证到3个月时，每天喂奶次数不少于8次。当然，这是孕妈妈奶水充足的前提。如果奶水充足，宝宝吃奶的次数不仅在正常范围内，吃奶时还能听到宝宝的吞咽声。如果孕妈妈奶水不足，就要经常给宝宝喂奶，因为宝宝刚吃完饭后，每隔一个小时或半个小时就要马上吃，每次都吃不饱。所以孕妈妈一定要仔细观察，及时调整。