健康常识常识 健康常识常识有哪些
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1.不要经常在深夜吃东西，会造成肠胃顺应。如果长时间得不到休息，很容易导致胃病。
2.咖啡不要喝太多，容易引起失眠。
3.早餐多吃热量，养成每天早餐多吃热量的习惯，为人体供应充足的热量。
4.早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
5.饭后吃水果是错误的想法。应该是饭前吃水果。
6.早上醒来先喝一杯水预防结石。
7.睡前三小时不要吃东西，会胖的。
8.少喝奶茶，因为奶茶热量高，含油量高，没有营养价值。如果长期饮用，容易患上高血压、糖尿病等疾病。