刷牙要不要刷舌头？刷牙的水温在什么温度比较合适？

漱口水可以帮助清洁口腔，清新口气，杀菌，但是很多人误以为漱口水可以代替刷牙。或者要偷懒，就用漱口水代替。但是对牙齿健康不好。想要彻底清洁牙齿，就要正常刷牙。以下是边肖精心准备的内容。希望对你有帮助！

偶尔不刷牙用漱口水可以吗？

必要时偶尔一两次，但最好按时刷牙。漱口水不能代替刷牙。刷牙可以清除牙齿表面的牙菌斑，牙菌斑是牙周炎和蛀牙的罪魁祸首。它们与牙齿表面紧密结合，不能用漱口水清除。市面上的漱口水通常只能抑制部分牙菌斑，而不能完全清除牙菌斑和一些小缝隙中残留的食物。只能起到辅助作用。除非处方漱口水可以作为刷牙的短期替代品，否则也应该在医生的指导下使用。对于正畸、清洁、蛀牙有困难的人，可以在刷牙后使用漱口水，更好地保护牙齿。

刷牙的水温在多少度比较合适

刷牙的水温建议在35-37之间。

在这个温度下刷牙漱口，对牙齿有好处，保护喉咙和舌头不受刺激，带来清爽舒适的口感。特别是对于牙齿过敏和牙周炎患者，热水或冷水可能会刺激牙齿和牙龈，导致牙髓出血和抽筋。在这个温度下，牙膏和牙刷能更好地发挥作用。温水不仅可以湿润牙刷，软化刷毛，按摩牙龈，还可以加速牙膏在水中形成丰富的泡沫，更好地发挥牙膏的去污作用，有利于口腔清洁。

刷牙要刷舌头吗

我需要刷牙和刷牙。因为舌头上生活着很多细菌，有些是引起蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌；大量研究表明，舌苔中的许多细菌可以分解蛋白质，产生有气味的含硫化合物，这意味着人们在社交活动中会出现异常尴尬的口臭。

一边刷牙一边刷舌头，即利用机械力去除部分舌苔，尤其是杂菌，能有效减少口臭，预防口腔疾病。有些牙刷背面的摩擦面是用来刷舌头的。