1.促进大脑生长发育。dha可以帮助神经细胞轴突延伸和新突触形成，维持神经细胞正常的生理活动。
2.dha可以促进视网膜感光细胞的发育，提高神经细胞的成熟度。
3.dha有延缓衰老的作用。
4.dha能抑制血小板聚集，阻断血栓形成，用于预防心脑血管疾病。
5.dha可以降血脂。
6.dha还能激活脑细胞，预防老年痴呆症。
7.DHA是视网膜光感受器中最丰富的多不饱和脂肪酸。最好从怀孕第三个月开始补充DHA。因为这个时期胎儿大脑中枢的神经元发育最快，胎儿需要的DHA最多，吸收的DHA也最多，这对于胎儿大脑和视神经的发育非常有帮助，也是胎儿成长的必备物质。同时，孕期饮食要均衡、多样化，多吃鱼肉、鱼汤、牛奶、豆浆、鸡蛋等。这将有助于胎儿吸收和补充DHA。积极补充各种营养，做好各种产检，注意休息，不要劳累，保证胎儿发育和产妇健康。