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坐月子后如何做日本豆腐? 坐月子如何做到吃好了不胖

时间:2023-11-06

1.材料:猪肉/鸡胸肉适量,日本豆腐2块,生抽1勺,黑胡椒适量,蚝油1勺,蒸鱼豆豉适量,盐1茶匙,蒜2瓣。

2.鸡胸肉加入适量料酒和白醋,冲洗干净。晾干,切块。

3.加入两瓣蒜瓣、一勺耗油、一勺生抽、一勺盐、适量黑胡椒,拧成肉沫。4.把肉沫在碗里压成型,扣在盘子里。

5.将日本豆腐切片,放在盘子里。

6.在肉中间挖一个洞,打入一个鸡蛋,周围淋上一圈蒸鱼和豆豉。

7.水烧开后,蒸12-15分钟。