1.婴儿期开始，宝宝要逐渐养成坐着吃粥的好习惯。一般七个月后开庭。每天吃饭的时间一定要差不多，饭量要固定。有时候宝宝胃口不好，不要勉强，否则宝宝会对吃东西感到厌恶。注意不要让宝宝边吃边玩，否则宝宝会习惯，没有玩具就不吃了。
2.如果宝宝已经不愿意坐着吃饭，或者想让父母喂，那么你可以采取这两种方法。一种是给宝宝讲宝宝喜欢吃的故事或者电视剧人物的故事。比如大儿子总是坐着吃饭。我们的宝宝也坐着吃饭吗？第二，父母残忍。宝宝不吃晚饭就不喂。宝宝饿了，就会来教育。古语有云：“想要一个健康的孩子，必须饥寒交迫。”
3.有些婴儿到处吃东西。父母看到这种情况，干脆自己喂自己。其实这是不对的。家长要先鼓励宝宝，然后通过示范教宝宝吃饭。几次之后，宝宝们就有进步了。吃饭对宝宝来说其实是一个学习的过程，家长要有耐心。
4.一些好的饮食习惯是慢慢培养出来的，都需要父母适当的引导，比如吃饭不囫囵吞枣，不发出声音。
5.有时候，家长可能会觉得孩子吃饭太慢，或者担心孩子吃饭不自觉。于是，就有了吃东西大赛，谁先吃谁就有奖励。这其实是一个非常不好的饮食习惯。一方面，孩子消化不良可能是因为吃饭太快，咀嚼不彻底造成的；另一方面，孩子可能会误解吃饭的意义。最好的办法是鼓励孩子认真吃饭，不要偷懒。
6.此外，在宝宝生病期间，宝宝可能会胃口不好，不爱吃饭。父母最好不要强迫宝宝吃东西，而是顺其自然。宝宝饿了，宝宝自然会吃。