1、辅食多样化，循序渐进，自然过渡。
婴儿从出生到断奶都习惯母乳，所以断奶需要一个准备过程。给宝宝断奶，要采取循序渐进的方法。母亲可以将母乳与牛奶混合一段时间，逐渐让他接受牛奶等食物后再切断母乳。
最好提前决定宝宝断奶的时间，在断奶前1-2个月开始逐渐减少母乳喂养的次数。可以先减去一次，换成奶粉、豆浆或者蛋羹。以后根据宝宝的适应情况减少喂奶次数，逐渐让宝宝的口味从单一变为多样。1岁左右的宝宝大多会长出一些乳牙，食物可以逐渐从液态过渡到半固态和固态，从泥、粥、汤过渡到肉末、丁、小片。等宝宝慢慢适应了，能多种吃法了，就可以自然断奶了。
2.减少对母亲的依赖
在断奶前，要有意识地减少妈妈和宝宝之间的时间，可以增加爸爸照顾宝宝的时间，给宝宝一个心理适应过程。让宝宝知道爸爸会照顾他，逐渐减少对妈妈的依赖。这时候就要充分发挥爸爸的作用，帮助宝宝度过“断奶期”。
3.培养宝宝良好的行为习惯。
在断奶前后，妈妈有必要适当地抱抱宝宝，给他一些爱抚。但是，对于宝宝的无理要求，不要轻易让步，宝宝的坏习惯不能因为断奶的愧疚而养成。断奶时，不要让宝宝看到或触摸妈妈的乳头。