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1.可以按摩腹部。可以绕肚脐顺时针按摩30次，然后逆时针按压30次。两个方向交替按摩5到10分钟，直到搓热肚子。
2.可以用艾条灸肚脐。可以去药店买一个专门的艾灸盒，点燃艾灸，放在肚脐上方艾灸，每次10到20分钟左右。