1.不要模仿任何人。没有两个人的身体状况是一样的。不要和其他练习者比较，也不要因为不会做某个动作而沮丧。每个人都有自己的优缺点。
2.坚持赤脚练习，穿柔软舒适的非活性天然纤维面料的服装，让皮肤更好的呼吸。
3.熟悉你身体的各个部位，尤其是你的腿脚、尾骨、坐骨、耻骨、骶骨、肋骨锁骨、肩胛骨、脖子和你的头部。
4.不要害怕使用瑜伽的辅助道具。它们可以帮助我们更好地伸展身体的各个部位，同时使我们的健身过程更加高效。
5.作为一种健身方式，瑜伽应该在练习前热身几分钟。练习听你深沉温柔的呼吸，感受你身体的每一寸变化，引导你从一个姿势到另一个姿势。如果你感觉不适，你应该推迟瑜伽。
6.瑜伽动作需要随着时间的推移和经验的积累认真练习。当你在头脑中对运动有了基本的认识，用身体去尝试。练瑜伽或者比克拉姆瑜伽更有挑战性。
7.选择一个有经验的瑜伽老师，记住他的方法和风格。并在上课前让老师了解你的身体状况。不要不好意思问自己的身体是否适合练瑜伽。如果你的老师不能提供你具体身体状况的反馈，那么这显然是一个暗示：他可能不适合你。