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1.快走纵跳：快走纵跳，抬腿；少坐，少站，少蹲，多走，多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿看起来不肿。

2.习惯性踮着脚：只要有可能就踮着脚，比如等公交车、上楼梯、工作休息时等。长此以往，你会发现不仅小腿变得修长，脚踝也格外修长。

3.不要跷二郎腿：跷二郎腿会造成小腿肿胀，严重影响腿部线条。