1、补充适量的营养。
对我们这些正在生长发育的学生来说，摄取适当的营养是必要的。我们有必要吃一些鸡、鸭、鱼和更多的蔬菜和水果。
2.加强锻炼。
光靠长期营养是不够的。我们应该多做运动。张定安主任提醒我们，运动可以刺激大腿的骨网，从而拉长骨网。在这方面，篮球是一项完美的运动。
3.保持充足的睡眠时间。
在学校的高年级阶段，随着学习负担越来越重，很多同学经常要到晚上11点左右才睡觉。这对身高非常不利，因为睡眠时会分泌生长激素。如果不保持一定的睡眠时间，那么人就长不高。
4.保持愉快的心情
不要认为保持愉快的心情是不必要的。其实挺重要的。