燕窝的食用方法和用量 燕窝的食用方法和功效

1.每次服用2-3g为宜。把没吃完的食物用保鲜膜盖好，放冰箱冷藏一周。起初，你可以每天吃燕窝。一到两个月后，每周可以吃2-3次。坚持吃。

2.使用时间：早上服用或晚上睡前空腹服用。吸收效果最好。

3.用法：炖好的燕窝有淡淡的蛋清香味，吃起来味道极淡。喜欢美食的朋友还可以加入冰糖、牛奶、木瓜等辅料，既美味又营养。