1.第一，小米粥。小米粥是最适合宝宝的辅食。刚添加辅食的时候可以给宝宝喝一些稀的小米粥。小米粥不仅营养丰富，还有健脾养胃的功效。给宝宝煮小米粥时，要注意用小火煮。煮的时间越长，就越容易消化。
2、第二种是鸡蛋羹。八个月后，宝宝可以添加一些鸡蛋辅食，而蛋羹是最容易被宝宝消化吸收的辅食。鸡蛋含有丰富的蛋白质，不仅营养价值非常高，而且对保护肠胃、健脾养胃也很有效。
3.第三是菠菜。菠菜是一种营养价值非常高的绿叶蔬菜，其中的铁含量非常高，非常适合脾胃虚弱的宝宝作为辅食。而且菠菜有通便的作用，可以防止宝宝便秘。但是菠菜也不要给宝宝吃太多，否则容易导致宝宝拉肚子。