正手引体向上最简单的方法是什么？ 正手引体向上20个什么水平

1、引体向上正手可以使用辅助握拍手套。当辅助带缠绕在单杠上时，手套被固定。当握力不足的手有松动下滑的趋势时，辅助带可以起到受力防滑的作用。

2.如果你超重、超重或肥胖，先减肥有助于提高引体向上水平。

3.可以从最简单的引体向上姿势开始，逐步提高背阔肌、大圆肌等背部肌肉的力量。