健身有什么好处？ 去健身房健身有什么好处

1.健身有很多好处。最重要的是，它能让你的身体更强壮，不利于疾病的发生，还能长寿，甚至百岁。身体好是最重要的。健身可以让你保持舒适的心情和愉快的精神。健身可以帮助防病治病，加快血液循环，改善呼吸系统和心血管系统的功能。

2.健身还能提高肺活量，稳定血脂，不利于血压的上升，预防高血压，改善心脏功能，还能提高机体的免疫力和抵抗力，不利于疾病的发生，使人体不易发炎，减轻心理负担。