南瓜适合减肥吗？ 冬瓜可以减肥吗

1.南瓜可以用来减肥。南瓜中含有的果胶可以保护胃黏膜，加强胃肠蠕动，帮助消化，所以吃南瓜可以减肥。此外，南瓜含有丰富的钴，可以激活人体新陈代谢，参与维生素b12的合成。还有利于防治糖尿病，降低血糖，所以吃南瓜不会发胖。

2.而且南瓜中还含有亚硝胺的突变作用，可以消除致癌物，有防癌抗癌的作用。所以经常吃南瓜对身体很有好处，不会长胖。是减肥的好食品。