1、蜂蜜减肥法
蜂蜜有排毒、美白的功效。早上喝一大杯温热的蜂蜜水，可以“唤醒”大肠和小肠，还可以把一晚上沉积的毒素排出体外，让你感到神清气爽。下面介绍一些蜂蜜瘦身法。
如何减肥：
以前早餐可以在水中加入蜂蜜，午餐和晚餐可以吃少量粥。一般人吃了两天蜂蜜会感到轻松愉快。五天后可以吃面等易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。用这种减肥方法，很多人3天瘦了3公斤。其次，便秘和焦虑的症状也可以消除。
2、苦瓜减肥法
苦瓜含有一种高生物活性的高能清脂物质。这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠。通过改变肠道细胞孔隙网络，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但不影响维生素、矿物质等营养物质的吸收。
如何减肥：
如果不具备榨汁的条件，可以直接食用，但是建议你将苦瓜对半切开，去籽，切成1。5厘米宽的块，然后连续吃。吃的时候请仔细咀嚼，直到感觉苦瓜嚼烂了，再咽下去。好像像黄瓜一样拿在手里吃，只会吃三分之一的苦瓜。自然只能收到三分之一甚至更少的减肥好东西。同样，请在睡前3小时吃完苦瓜，消耗量和三餐前一样大。
3、食肉饮食
食肉减肥法又称阿特金斯减肥法和低碳减肥法，是由美国医生罗伯特阿特金斯创造的一种减肥法。它完全不需要碳水化合物，只需要高蛋白食物，即多吃肉和鱼，而不吃任何水果、蔬菜和淀粉类食物。这种饮食有争议，但也有证据表明它有一定的效果。
如何减肥：
在减肥期间，你应该避免吃淀粉和糖，甚至水果。最好是肉配很多蔬菜或者肉配鸡蛋；要彻底戒掉糖和淀粉，即使喝咖啡奶茶也不能加糖；减肥期间多喝开水。