1.吃胶原蛋白肽的好处是胶原蛋白肽的分子结构更小，更容易被人体吸收。胶原蛋白是一种大分子结构的生物聚合物，不容易被人体分解和吸收。胶原蛋白肽将胶原蛋白分解到人体可以消化吸收的大小，保证了胶原蛋白的营养成分和结构不被破坏，更容易被人体吸收。2000Da胶原蛋白肽能完整保留胶原蛋白的营养成分，非常容易吸收，是最适合制作胶原蛋白护肤品的分子大小。
2.吃胶原蛋白肽的主要目的是补充人体内流失的胶原蛋白，保证细胞内胶原蛋白的含量，避免细胞内胶原蛋白流失导致的各种皮肤问题。
3.首先，从外部补充的胶原蛋白可以修复细胞内的结构，让塌陷的细胞重新饱满起来。对于细胞塌陷导致的皮肤松弛和皱纹，在细胞结构恢复后可以得到一定程度的缓解。
4.而且对于糖化后沉积在皮肤底层的棕色胶原蛋白，添加的健康胶原蛋白也会挤压棕色胶原蛋白的位置，让皮肤变得亮白透明。
5.吃胶原蛋白肽的另一个好处是，胶原蛋白的补充可以修复因蛋白质流失而导致的头发干燥、开叉。补充毛囊细胞中的胶原蛋白，可以为头发提供稳定的结构环境和充分充足的水分，改善我们的发质。