1.找一项你感兴趣的运动。锻炼的方式有很多种，比如打篮球、踢足球、跑步、羽毛球、乒乓球等。我们要想喜欢运动，就要确定一项自己更感兴趣的运动，这需要由我们的自我感觉来决定！
2.在这项运动中不要对自己要求太高。不要一开始就问自己每天必须锻炼多久，每天必须什么时候开始锻炼等等。不要对自己要求太多太严格，给自己一个适应的过程。比如今天我们会给自己一点时间去锻炼，明天我们会努力比今天多锻炼，让自己慢慢坚持自己的感觉。如果第一天就开始对自己要求很高，那么就会越来越累，到了坚持不到最后的地步。
3.写下自己的进步，适当给自己一些奖励。我们要牢记的是，我们每天都在坚持锻炼，我们可以选择给自己一些适当的奖励，比如这个星期每天都锻炼，这个周末给自己买一件漂亮的衣服，或者给自己买一件东西，等等。同时，记住我们自己的进步！为了以后坚持锻炼，奖励是以后坚持锻炼更好的动力。
4.叫朋友一起锻炼，互相鼓励。既然要喜欢运动，就需要把运动当成一种兴趣，而如果是兴趣，就不能觉得自己是在坚持运动而不是兴趣。然后，找一些朋友或者伙伴，这样你们不仅可以在一起运动的时候互相鼓励，还可以在运动的时候互相聊天聊天，这样你在运动的时候不仅不会觉得累，还会觉得真的很舒服，同时互相鼓励！
5.开始简单，慢慢坚持。不管是运动还是别的，我们都会从简单的角度出发，慢慢的让自己拥有越来越多的信息，这样我们对自己的进步会越来越开心，同时也能坚持下来，慢慢的喜欢上运动。所以，要想选择更多种类的运动，还是从简单的角度出发吧！慢慢坚持住。