哺乳期吃什么奶？ 哺乳期吃什么奶水有营养

1.米酒鸡蛋汤

米酒鸡蛋汤重点是米酒。米酒有很多催奶的作用，用鸡蛋做汤简单方便。

2、曹彤煮汤喝。

雷公藤是中药，专门用来催乳的。把吸管放进汤里一起煮。汤煮好后喝汤水，吸管就不用了。

3、喝鱿鱼汤

鲫鱼可以促进泌乳。将鲜鲫鱼熬成浓鱼汤。煮出来的鱼汤又粘又白，就像牛奶一样，喝了之后催乳的效果也很好。