1.优质脂肪酸的摄入。相关实验表明，如果饮食中缺少某些脂肪物质，可能会导致后代大脑变小，胎儿大脑中有60%是脂肪。所以孕妇在饮食中一定要添加合理的脂肪类食物，一定不能保持孕期低脂饮食的习惯。-3是胎儿大脑发育最重要的脂肪酸。成年人每天最低摄入500毫克，才能满足疾病预防的需要。但是孕期的孕妈妈应该比500 mg多。这是因为胎儿大脑发育也非常需要这种脂肪酸。建议孕妇每天至少摄入1000毫克的omega-3。
2.保持好心情。孕妈妈在怀孕期间，由于体内激素的变化，可能会出现一系列的妊娠反应，如孕吐、尿频等。这些身体症状可能会导致孕妈妈孕期失败，情绪波动比较大。但是，如果他们经常处于这样的负面情绪中，也会在一定程度上影响胎儿的健康和发育，所以如果你想让宝宝更聪明，那么，在怀孕期间，一定要让自己保持愉快的心情，这样大脑可以释放更多的快乐激素，这对胎儿的发育也是很有帮助的。
3.到了怀孕中期，胎儿的听力已经逐渐发育。所以，这个时候，孕妈妈可以给胎儿进行一些音乐和语言的胎教。平时让孩子多听胎教音乐，或者和他聊天，讲故事等。胎儿此时已经有了一定的记忆能力，如果此时进行一些胎教，对胎儿大脑的发育和形成是很有帮助的。