胡萝卜黑米粥的功效与作用 胡萝卜黑米粥的功效作用

1.改善视力，促进血液循环。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以帮助补血，而黑米有一定的补血活血的作用。两者结合后，有非常好的补血效果。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，维生素A可以帮助改善视力，黑米也可以改善视力。两者结合更有效。

2、肾脾。胡萝卜中的胡萝卜素可以转化为维生素A保护肝脏，维生素C可以促进消化，有利于脾胃，而黑米有很好的补肾健脾的作用。两者的结合是完美的。

3、开胃养肝。胡萝卜黑米粥可以刺激食欲，两者都有一定的养肝作用。胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜。常吃还能帮助防癌，还有抗癌作用。