1.薏苡仁
薏苡仁是一种常用的中药，也是一种常见的、常吃的食物。它味甘，性微寒，有益于水消肿、健脾除湿、舒筋活络、除痹、清热排脓等功效。是利水祛湿的常用药。薏米也是一种美容食品。经常食用能保持皮肤光泽细腻，消除痘痘、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、粉刺、皮肤皲裂、皮肤粗糙有很好的疗效。
薏米还能促进体内血液循环和水分代谢，发挥利尿消肿的功效，有助于改善水肿肥胖。薏仁水是很好的排毒方法。薏苡仁用开水直接煮开后，根据个人口味加一点糖。是皮肤美白的天然护肤品。
2.冬瓜
中医认为，冬瓜性味甘、寒，有清热、利尿、消肿的功效。冬瓜含钠量低，对动脉硬化、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、浮肿等疾病有很好的辅助治疗作用。003010:“如果孕妇经常吃，会毒害胎儿，使她的孩子无病。”
3.水芹
水芹菜味甘，性平。能清热利湿，止血降压。可用于治疗感冒、发热、吐泻、尿路感染、崩漏、白带、高血压。降肝压、安神、利尿、防癌、美容、开胃、护胃、祛痰、降血糖。