1.腹部：从肚脐开始，顺时针方向按摩。画圈的时候要从小到大向外展开，直到均匀覆盖整个肚子。
2.臀部：涂抹时，双手放在臀部下方，用手腕的力量自下而上、由内向外轻轻按摩。
3.大腿：以膝盖为起点，从后侧向上推至臀部10次。
4.乳房：涂抹乳房时，可以以乳沟为起点，由下而上，由内而外，用指尖轻轻按摩，直至紧贴下巴颈部。
5、背：双手从脊柱中央向两侧各10次。
6.控制体重：当孕妇感觉肚子有点痒的时候，一定要防止妊娠纹拉伸。主要原因是腹部皮肤隆起。因此，将体重控制在合理的范围内，可以有效减少生产中的妊娠纹。
7.皮肤按摩：分娩前，用抗妊娠纹产品配合适当手法按摩腹部，也能有效减少妊娠纹。这样可以增加皮肤弹性，滋润皮肤，让腹部皮肤更有弹性。
8.运动和食疗：孕期要注意适当运动，增加腹肌和皮肤的弹性。同时，孕妇应多吃富含维生素C的食物，如橘子、草莓、蔬菜等。也要多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。
9.使用妊娠纹保护修复产品：孕期和哺乳期，孕霜的选择以安全温和为主。维生素A醛和维生素A酸有致畸的风险，而果酸和水杨酸对皮肤的刺激性更大，有时会引起紧绷的腹部发痒，所以最好等到产后。
10.去美容院做纹身护理：对于注重护肤的妈妈来说，可以去美容院做孕期护理。使用美容院专用磁场去除胃线治疗仪或功能性产品，去除色素和纹理。同时，美容院的美容师按摩，效果会比你的按摩更好。