1.荷叶减肥只因人而异，根据个人体质可以获得良好的减肥效果。莲子茶对水肿型肥胖、便秘型肥胖、体脂比例特别高、赘肉特别多的人群效果显著。
2.喝的一定是浓茶。茶的第二次冲泡是没有效果的，虽然只要能上色就可以多次冲泡。但是除了第一泡，其他的都瘦不下来。康和叶减肥的研发人员解释说，因为叶禾的提取难度很大，只有荷叶茶的表层部分才能用开水浸泡，也就是第一泡就能泡出细密的叶禾，以后不管泡多少次都不能有效提取叶禾。
3.基本上每天可以喝4次荷叶新茶。
4.最好空腹喝。饭前喝。会自然变化，荷叶碱有很强的拒油作用。如果荷叶碱在人体内长期积累，会抑制脂肪吸收，会产生一种潜在的信号使大脑的进食神经习惯，逐渐使你厌恶油腻的食物。