1.自我评估。包括个人需求、能力、兴趣、性格、气质等的分析。来确定什么样的职业更适合自己，自己有什么能力。
2.组织和社会环境分析。短期规划更注重组织环境的分析，长期规划更注重社会环境的分析。
3.职业机会评估。职业评估包括对长期机会和短期机会的评估。通过对社会环境的分析，结合我的具体情况，评估有哪些长期发展机会；通过对组织环境的分析，评估组织中的短期发展机会。
4.职业目标的确定。职业目标的确定包括人生目标、长期目标、中期目标和短期目标的确定，分别对应人生规划、长期规划、中期规划和短期规划。首先，一个人要根据自己的特长、性格、气质和价值观，以及社会的发展趋势，确定自己的人生目标和长期目标，然后细化人生目标和长期目标，根据自己的经历和组织环境，制定相应的中短期目标。
5.制定行动计划。将目标转化为具体的计划和措施。在这个过程中，更重要的行动计划是职业发展路线的选择、职业选择，以及制定相应的教育培训计划。
6.评估和反馈。职业生涯规划的评价和反馈过程是个体对自身和社会不断认知的过程，是使职业生涯规划更有效的有力手段。