1.200米跑需要很好的弯道技术。起跑后身体略向内路倾斜，外臂的摆动幅度略大于内臂，外腿的握力略大于内腿。
2.200米跑也要注意体力的分配。从跑步开始到50米，需要全力加速。保持速度在50米到100米左右(不需要发力，保持速度即可)，利用惯性和向心力全力加速下弯，直至冲刺。
3.注意比赛当天的准备活动。准备活动包括慢跑10分钟以上、全身韧带全量练习、短程加速练习(30 ~ 50米)、中程跑步练习(100米左右)。你要充分做好以上练习。
4.如果还有10天，主要做一些200米跑和30米起跑全程的练习，辅助一些跑步方面的素质练习，比如抬腿、反蹬、跳跃等等。如果之前没有系统的训练，不练力量，也没有时间恢复。赛前5天，做一次高强度(专项200米跑 3，跑出你的最好成绩，完全按照比赛节奏)。赛前3天不要去强度，多做起跑练习，短程加速练习，积累体力，过度恢复。