低糖主食代替大米？ 低糖主食表

1.代替大米的低糖主食有土豆，如紫薯、红薯等。

2.美国宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的科学家完成的一项研究发现，每天吃两次紫甘薯可以降低血压，其效果和吃燕麦一样好，而且不会导致身体发胖。适用于超重高血压患者。新的研究负责人乔文森教授指出，紫薯可以带皮烤熟食用。