饭后站立半小时科学吗？ 饭后站立半小时能促进消化吗

饭后站立半小时是科学的。饭后站立，可使食物迅速进入肠道，减少食物中脂肪、糖等营养物质的吸收，促进机体能量消耗，防止肥胖等。还有助于防止消化不良。

吃完饭要休息一下，坐下来聊聊天，看看书，听听歌，可以保证消化。饭后不宜做剧烈运动。

饭后可以欣赏音乐，用滚烫的手轻轻揉揉肚子，慢慢走，漱口，烧烤后吃一根香蕉，火锅后喝酸奶或酸玉米汁。

饭后不要急着喝茶、洗澡、睡觉、散步、开车、吃水果或松腰带，饭后也不要马上吃水果、喝茶或抽烟。